积极心理学盯人日报

塞利格曼新访谈：当乐观并非天性，如何看待自己的未来？

2026-10-10

10月8日，播客《Something You Should Know》上线一期访谈，马丁·塞利格曼参与其中，话题涉及乐观以及agency——可理解为主动选择和行动的能力。

节目介绍提到，研究乐观的塞利格曼本人，也曾长期面对悲观与负面想法。他在访谈中讨论乐观的含义，以及自主行动与人们看待生活、未来的方式之间的联系。这为“并非天生乐观的人能否改变”提供了一个值得关注的讨论入口。

这是一则访谈动态，并非新发表的实验研究。以上摘要依据节目方介绍，不代表对完整访谈或新书《Agency》的全面总结。

一个值得思考的问题

在人生下半场，当我们担心“以后还能做什么”时，可以先想一想：眼前有哪些事情，是我仍能选择、愿意参与的？例如邀请朋友散步，或参与一次自己关心的社区活动。

这是本栏目的延伸思考，并非塞利格曼的原话，也不意味着一次行动就能改变情绪。